過去に何度かセミナーを受講させて頂いているUniversal Strength 野口コーチの呟きをご紹介します。
「技術を改善する上で筋力強化が重要であり筋力強化は技術改善に役立つ」
全面的に同意いたします。
日本だと選手だけではなくコーチにも技術偏重というべきか、技術が独立して存在していると思っているのか？と訝しがるような発言をよく見聞きします。
技術が独立して存在するなんて事がある訳はなく、ある技術を行使するのは自身の肉体であり、理想とする技術を行使するに足る筋力や柔軟性、その他多くの能力を持ち合わせて初めて可能たらしめます。
そして、基礎的な筋力や柔軟性を最も効率良く、且つ安全に向上させるのはレジスタンストレーニングなのに広まらないなぁ~と嘆いている次第です。
海外と同じく「筋力強化は技術改善に役立つ」という考えがスタンダードになる事を切に願っております。
まぁ、やりたくなければやらなくても良いのでしょうが、今よりも高いレベルに行きたい選手や勝利したいのならばやった方が合理的ですよ。
野口コーチブログ
S&C Professional's Technic.
Strength & Conditioning Professional として身に付けておくべき知識や技術に関する雑感を中心に。。。
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