2024-01

クロストレーニングの有効性と限界について述べております。メインとなる競技以外に取り組むべきか否かお悩みの方は是非ご覧ください。

片側を動かすと反対側にも筋力の向上をもたらすクロスエデュケーションという現象があります。怪我をした際の考え方についてご興味のある方は是非ご覧ください。