2018-11

オフシーズンのトレーニングについて

自転車選手は冬作られる!その③~VO2maxを維持するのに必要な頻度と強度と時間~

昨年末にポストした自転車選手は冬作られる!の第三弾です。事あるごとに言っておりますが、冬場にどれだけ積み上げられたかでシーズンの出来が決まります。 シーズンの初めは絶好調だったけれども怪我や病気といったアクシデントで失速した後に復活する選手...