2019-12

持久的スポーツを行っていればVO2maxという単語を目にしたことはほぼ間違いなくあると思います。日本語で記載すると最大酸素摂取量という奴です。 　 読んで字のごとく酸素をどれだけ体に摂り込めるかを意味します。これが全身の細胞レベルで利用する...