ペダリング

私のX(旧ツイッター)アカウントをご存じない方のためにブログでもご案内いたします。noteの有料記事にて低酸素環境下における身体への影響と具体的なトレーニング方法についてご紹介しておりますので無料部分を転載しておきます。 富士ヒルといった高...

最近チョコチョコ見かけるキーワードに腹圧(腹腔内圧)があります。それらを眺めていると「腹圧を意識してペダリングを~」とか、「腹圧を意識して体幹トレーニングを~」といった具合です。 細かい理屈は後ほどご案内しますが、確かに腹圧が上昇すると身体...

ちょっと頼まれごとがあり、調べ物をしていたら面白そうな論文を見つけたので簡単にご紹介いたします。原著はコチラです。 The Effect of Turbo Trainer Cycling on Pedalling Technique and ...