トレーニング 低強度と高強度の一致点と相違点～主に血流能力において～ 以前、強度を上げるか、ボリュームを増やすか論争というタイトルでブログをポストしました。今回はそれの続編のような形です。 最初に確認しておきたいのは、生理的な意味での持久力とはエネルギーの産生能力を指します。エネルギーの産生能力とは体内に... 2019.10.03 トレーニングピリオダイゼーションブログ
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