トレーニング Polarized Training 再考~言葉の定義と文脈を理解しよう~ Polarized Trainingにおける、強度や量はどういったものなのかについて述べております。皆さんの考えているものとズレが無いか気づくきっかけになれば幸いです。 2021.10.22 トレーニングパワートレーニングピリオダイゼーションブログ