イベント・セミナー セミナー報告とQ&A
11月25日、千葉県佐倉市にあるEVERFiT24様で「自転車選手がやるべき筋トレ」について、PCGで同僚の伊藤コーチにお手伝いして貰いながらセミナーを開催させていただきました。ジム会員様以外に外部からも数名、そしてゲストとして元全日本選手...
2017-11
イベント・セミナー 
ストレングストレーニング 一口に柔軟性と言っても色々あります。
日本のスポーツ界における筋トレに対する無理解はいい加減諦めもつきましたが、かと言って黙っているとますます出鱈目が広まるので反論しておかないとなと思ってこのブログをまとめております。まずはこちらをご覧ください。安易な筋肉増量は危険 自分の体、...
トレーニング テーパリングとピーキングについて~個人差を考慮しましょう~
いよいよ今週末はツール・ド・おきなわですね。シーズン締めくくりと位置付けている方も多いのではないでしょうか。クライアントの方もそうですし、知人も疲労を抜くためにテーパリングだ～という言葉をよく見聞きします。丁度良い機会ですのでピーキングとテ...
イベント・セミナー セミナー告知
急遽11月5日のサイクルモードと、11月8日・9日のハンター・アレン氏の東京セミナーにおいてお話をさせて頂くことになりました。サイクルモードでは、減量中に筋トレが必要であるという内容について。ハンター・アレン氏のセミナーでは、自転車競技に必...