2023-09

トレーニング

HIIT(高強度インターバルトレーニング)の形について考える

HIITを形作る要素と基礎的な知識について述べております。何に注目すると合理的にワークアウトを作成できるかについて興味のある方はご覧ください。
トレーニング

VO2maxを向上させるのに適した強度について~なぜ>90%VO2maxなのか~

VO2maxを向上させる高強度の理論的背景について述べております。 高強度とは何ぞやと疑問のある方。ご自身の強度設定について悩んでいらっしゃる方はご覧ください。
ブログ

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ご無沙汰しております。南部です。 レンタルサーバーの変更に伴い、ブログをこちらに移転いたしました。もし、旧ブログをブックマークくださっていた方は改めてご登録願います。 心機一転、皆さんのお役に立つような情報を発信していきたいと思っております...