ストレングストレーニング バランスボールやバランスディスクを使った不安定な接地面でのトレーニングって実際のところどうなの？
今までポストした中で最も長いタイトルです。もっと短くて的確なタイトルを付けられるセンスがあれば良かったのですが・・・ さて、バランスボールやバランスディスクを利用して敢えて不安定な接地面でエクササイズを行うのは洋の東西を問わず人気があります...
2017-10
ストレングストレーニング ストレングストレーニング 意識の仕方一つでスプリントが向上するというお話し
我ながらキャッチーなタイトルを付けてしまった訳ですが、皆さんワークアウト中にどんな事を考えながらエクササイズを行っていらっしゃいますか？ペダルに力を込めるのに集中する人もいるでしょうし、何処の筋肉を使っているのか意識しながらの人、とにかく速...
ストレングストレーニング フィジカルとスキルは車の両輪です
前回のブログに続きましてS&Cコーチっぽい投稿です。 前回フィジカルあってのスキルと申し上げた訳ですが、科学的知見を基にもう少し詳しくお話ししたいと思います。その為に、まずは河森博士のこちらのブログをご覧下さい。この投稿で取り扱われている内...
ストレングストレーニング フィジカルあってのスキルです
過去に何度かセミナーを受講させて頂いているUniversal Strength 野口コーチの呟きをご紹介します。 「技術を改善する上で筋力強化が重要であり筋力強化は技術改善に役立つ」 全面的に同意いたします。 日本だと選手だけではなくコーチ...
トレーニング ツール・ド・おきなわ対策はお済みですか？~暑熱馴化訓練~
いよいよ10月に入りシーズンの残りもわずかになりました。 クライアントの方もそうですし、自転車仲間も来月の沖縄に向けて最後の追い込みを掛けているところです。皆さん本番に向けて長い距離を走り込んだり、レースを模したインターバル等をやっていらっ...