トレーニング シーズンインに向けて準備はお済みですか？~高強度インターバルトレーニングのイロハ~
持久系スポーツを行っていれば、高強度インターバルトレーニングという言葉を何処かで聞いた事があると思います。言葉としては知っていても、どういったものか学ぶ機会はそれほど無いと思われます。今回は、セミナーで使用する資料を一部公開する形で言葉の定...
2018-01
トレーニング 
ニュートリション 筋量を維持しながら脂肪を削るためのヒント
1月も半ばになりまして、お太れもそろそろ手仕舞いにしないとなぁといった所でしょうか。さて、自転車競技には登りがつきものです。その際に自転車と自体重を持ち上げなければならないので、基本的には軽い方が有利です。従って体重管理が重要になります。 ...
イベント・セミナー 持久系競技における高強度インターバルトレーニングについてのセミナー開催のお知らせ
新年明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします。 本日はセミナー開催のお知らせです。 持久系競技を行っていれば「高強度インターバルトレーニング(HIIT or HIT)」という言葉を何処かで聞いたことがあると思います。 ...