ストレングストレーニング 体幹トレーニングをする理由について考えたことがありますか？
理論的には、胴体部分の安定性を増すことでパフォーマンスを向上させ障害を予防できると言われています。様々なメディアでも取り上げられ、実際に取り組んでいらっしゃる方も多いと思います。筋トレに関するセミナーを開催すると私もよく質問を受けます。 曰...
2018-05
ストレングストレーニング 
トレーニング 不安や恐れを乗り越える Part2～明日から使える方法論について～
前回のポストで不安や恐れとはどういった状態なのかについて軽く述べました。不安や恐れを感じるとどういった問題が起きうるかと言えば、覚醒が過度に高くなり骨格筋は緊張し、心拍数が上がり、ネガティブな思考をしがちです。こういった身体的・精神的な効率...
トレーニング 不安や恐れを乗り越える Part1～種類と認識について～
セミナーや確定申告といった諸々が終わり、ようやく平常運航に戻ったので久方ぶりのブログ更新です。全く更新していなかった時期にも見に来てくれていた方には感謝いたします。復帰一回目の本日は、今までとは少し毛色を変えて心理学的な内容についてです。 ...