2019-08

トレーニング

自転車ロード選手向けのテストプロトコルと注意点について

前回、維持できる能力を測定する新しい方法としてEmpirical Cycling FTP Testsというテスト形式をご案内いたしました。まだご覧になっていらっしゃらなければコチラからお読みください。 パワーを利用したトレーニングも徐々に進...
トレーニング

パワーを利用したトレーニングも徐々に進化しているのです。~Empirical Cycling FTP Tests について~

先日WKO5についての雑感をブログにアップいたしました。その際に「個人の能力や適性に応じてトレーニングを管理するやり方にシフトしていくのだろうな」と述べました。そこの所を2回に分けてもう少し詳しくお話ししたいと思います。   まずおさらいと...